Yetişkinler Günlük Ne Kadar Egzersiz Yapmalı
Spor

Yetişkinler Günlük Ne Kadar Egzersiz Yapmalı

Yetişkinler Günlük Ne Kadar Egzersiz Yapmalı?Ergenlik dönemini geçirmiş ve artık yetişkin olmuş her bireyin günlük alması gereken direnç ve dayanıklılık egzersiz limiti vardır. Profesyonel sporcular günlerinin neredeyse altı saati spor yapabiliyorken, sadece sağlıklı kalabilmek ve…